Nájsť správnu polohu pri dojčení je zásadné pre pohodlie mamičky aj bábätka. Dobrá poloha môže predísť bolestivým bradavkám a zlepšiť prisatie bábätka. Každá mamička a dieťa sú jedineční, takže to, čo funguje u jednej dvojice, nemusí vyhovovať inej. Pozrime sa na rôzne polohy pri dojčení, ktoré vám pomôžu nájsť tú najpohodlnejšiu.
Základné princípy správnej polohy
Nech si zvolíte akúkoľvek polohu, mala by spĺňať tieto zásady:
- Bábätko má celé telo otočené k vám, dotýkate sa bruškami. Hlavička, ramená a boky bábätka sú v jednej línii, čo zaistí pohodlné prisatie.
- Bradavka je bábätku ľahko dostupná. Bábätko by malo mať v ústach väčšinu dvorca, hlavne zospodu, nielen špičku bradavky.
- Vy sama máte pohodlie – ak vás niečo tlačí alebo sa hrbíte, dlho nevydržíte. Vankúše alebo podloženie nôh vám môžu pomôcť.
- Je lepšie dojčiť bez zavinovačky, aby malo bábätko k prsníku voľný prístup.
Prečítajte si náš článok „Ako vybrať dojčiace oblečenie“ a zistite, na čo sa zamerať pri výbere, aby vám poskytlo maximálne pohodlie a podporu.
Obľúbené polohy pri dojčení:
⏺️ Kolíska
Táto poloha je najznámejšia a ideálna na pokojné kŕmenie.
Ako na to: Sadnite si pohodlne s podopretým chrbtom. Bábätko držte tak, aby jeho hlavička spočívala v ohybe vášho lakťa a telo bolo podopreté vaším predlaktím. Druhou rukou pridŕžajte prsník alebo podoprite bábätko.
Výhody: Jednoduchá a prirodzená, ľahko sa prispôsobí.
Nevýhody: Pri ťažších bábätkách môže byť náročná na držanie. Ak máte pôrodné poranenia, môžete si pomôcť detským nafukovacím kruhom.
⏺️ Poloha ležmo na boku
Perfektná na nočné dojčenie alebo oddych počas dňa.
Ako na to: Ľahnite si na bok s podopretou hlavou. Bábätko položte vedľa seba tak, aby jeho bruško bolo otočené k vám. Prisatie podporte ľahkým pritisnutím jeho chrbátika.
Výhody: Umožňuje oddych, vhodná po cisárskom reze.
Nevýhody: Zo začiatku si možno nebudete istá, či je bábätko správne prisaté.
⏺️ Futbalová poloha
Táto poloha je ideálna pre mamičky s väčšími prsníkmi alebo pri dojčení dvojičiek.
Ako na to: Bábätko držte vedľa seba, jeho nožičky smerujú dozadu (pod vaše rameno). Jeho hlavička spočíva vo vašej ruke, zatiaľ čo telo podopierate predlaktím.
Výhody: Vhodná pri bolestiach bradaviek alebo upchatých kanálikoch.
Nevýhody: Vyžaduje viac priestoru a podpory, a s väčšími bábätkami môže byť náročnejšia.
⏺️ Krížová kolíska
Odporúčaná pre novorodencov, ktorí sa ešte len učia správne prisávať.
Ako na to: Bábätko držte oproti prsníku, z ktorého dojčíte. Jeho hlavičku podopierajte rukou na strane opačnej prsníku, druhou rukou smerujte prsník k jeho ústam.
Výhody: Poskytuje lepšiu kontrolu nad hlavičkou bábätka.
Nevýhody: Náročnejšia na dlhšie dojčenie, pre väčšie bábätká menej vhodná.
⏺️ Poloha „telo na telo“
Prirodzená poloha, pri ktorej si bábätko samo nájde cestu k prsníku.
Ako na to: Položte sa do polosede alebo na chrbát, bábätko položte bruškom na svoje telo.
Výhody: Podporuje prirodzené prisatie a väzbu medzi mamičkou a bábätkom.
Nevýhody: Menej vhodná na dlhšie kŕmenie.
Ako nájsť tú svoju polohu?
Experimentujte. Skúšajte rôzne pozície, sledujte reakcie bábätka a svoje pohodlie. Niekedy sa správna poloha nájde hneď, inokedy to chce viac trpezlivosti. Majte na pamäti, že správna poloha môže byť iná doma, v kaviarni alebo na túre.
Správna poloha ide ruka v ruke s praktickým oblečením. Dojčiace tričká, košele alebo šaty s prístupom k prsníkom vám uľahčia každú polohu. Pozrite si našu ponuku dojčiaceho oblečenia.
Každá chvíľa je jedinečná
Každé dojčenie je okamih spojenia a blízkosti. Či už dojčíte ležmo v posteli alebo v prírode počas výletu, pamätajte, že neexistuje žiadna „správna“ alebo „nesprávna“ poloha. Dôležité je, aby ste boli spokojná vy aj vaše bábätko.
Prečítajte si náš článok „Prvé kroky na ceste k dojčeniu – ako zvládnuť prvé týždne“ a získajte užitočné tipy pre úspešný začiatok dojčenia.
Ak potrebujete poradiť s výberom toho správneho oblečenia na dojčenie ➡ napíšte nám na sylvie@bergam.cz.
Bergam nie je len ďalší e-shop. Sme tu pre vás.
