Dojčenie je krásnou a prirodzenou súčasťou materstva, ale zároveň prináša situácie, na ktoré sa mnohé mamičky cítia nepripravené. Pravdou je, že každá mamička aj každé bábätko majú svoj vlastný príbeh. V tejto kapitole vás prevedieme tým, čo môžete očakávať, a pomôžeme vám pripraviť sa na prvé kroky na tejto ceste.
Dojčenie je inštinktívne, ale nie vždy sa všetko podarí hneď. Bábätko sa učí, vy sa učíte – a to je úplne normálne.
Prvé prisatie:
Obrnite sa veľkou trpezlivosťou už od úplného začiatku. Doprajte bábätku dostatok času a pomôžte mu rozvinúť schopnosť samoprisatia. Ak si nebudete vedieť rady, určite požiadajte pôrodnú asistentku alebo novorodeneckú sestričku.
Chcete sa inšpirovať mamičkami, ktoré sú súčasťou rodiny BERGAM? Pozrite si naše ambasádorky, ktoré zdieľajú svoje príbehy a skúsenosti.
Bolestivé začiatky:
Dojčenie by nemalo bolieť, ale na začiatku môžu byť prsia citlivejšie. Ak je vám dojčenie nepríjemné takmer po celý čas, požiadajte pôrodnú asistentku alebo laktačnú poradkyňu, aby skontrolovali vašu techniku dojčenia. Okrem správnej techniky pomôže aj čas a pravidelná starostlivosť o bradavky.
Hormóny a emócie:
Po pôrode sú hormóny v našom tele ako na horskej dráhe. Tým, že bábätko saje, sa spúšťa hormón oxytocín a prolaktín, ktoré pomáhajú tvoriť a vyplavovať mlieko z pŕs. Je úplne normálne, že sa môžete cítiť unavene, vyčerpane alebo naopak zažívať eufóriu.
Fyzické výzvy a zmeny:
Po pôrode prejdú vaše prsia veľkými zmenami. V prvých dňoch môže dôjsť k opuchu pŕs – pokožka na prsiach sa napína, prsia sa plnia a bradavky sa môžu sploštiť. Pred dojčením si prsia nahrievajte, aby sa mlieko lepšie uvoľnilo. Tento stav je spôsobený hormonálnymi zmenami a obvykle sa počas niekoľkých dní ustáli. Odporúčame vyskúšať vložky do podprsenky pre lepší komfort.
Ďalším bežným javom je únik mlieka, ktorý môže spustiť plač bábätka alebo dokonca len myšlienka naň. Aj tu vám pomôžu praktické pomôcky, napríklad vložky do podprsenky, ktoré zabezpečia väčšie pohodlie v každodennom živote.
Rôznorodá doba kŕmenia:
Niektoré bábätká sa prisajú na pár minút, iné si dávajú načas. Niektoré papajú podľa harmonogramu, iné sú hladné takmer stále. Naplánujte si čas tak, aby ste mohli dojčiť v pokoji, ale nenechajte sa zaskočiť ani tým, že denný rytmus bábätka sa často mení.
Psychická príprava: Kľud a trpezlivosť
Každý deň s bábätkom je iný a rovnako tak je to aj s dojčením. Nie všetko pôjde podľa plánu – a to je v poriadku. Produkcia mlieka sa prispôsobuje potrebám bábätka – čím častejšie dojčíte, tým viac mlieka sa tvorí. Partner, rodina, kamarátka alebo laktačná poradkyňa vám môžu pomôcť odbornou radou alebo len milým slovom, takže na dojčenie nemusíte byť sama.
Nájdite si kľudné miesto na dojčenie, dajte si pred ním pohár vody, zapáľte sviečku a majte po ruke desiatu. Tieto malé rituály vám pomôžu cítiť sa uvoľnene a zvládať všetko s väčším kľudom.
Praktická príprava vám môže ušetriť veľa stresu:
Na prvé týždne s bábätkom sa oplatí pripraviť praktické pomôcky a oblečenie, ktoré vám všetko uľahčí. Tričká, šaty alebo podprsenky s prístupom na dojčenie vám umožnia nakŕmiť bábätko kedykoľvek, keď dostane hlad. Dojčiaci vankúš, látkové plienky a vložky do podprsenky zase zabezpečia pohodlie pri dojčení. Nezabudnite na pravidelnú hydratáciu a výživu – majte vždy po ruke fľašu vody a malú desiatu, pretože dojčenie je energeticky náročné.
Každá cesta je jedinečná:
Každá mamička má svoje vlastné tempo. Možno si dojčenie zamilujete na prvý dotyk, alebo vám chvíľu potrvá, kým si zvyknete. Alebo dospejete k záveru, že pre vás nie je vôbec. Neverte tvrdeniam, že iba matka, ktorá dojčí a porodila prirodzene, je „tá správna“ matka. Nech už je vaša cesta akákoľvek, najdôležitejšie je, že robíte maximum pre svoje bábätko.
Prečítajte si náš článok “Ako vybrať dojčiacu podprsenku” a objavte tipy, ktoré vám pomôžu zvoliť podprsenku poskytujúcu maximálne pohodlie a oporu.
Ak potrebujete poradiť s výberom toho správneho oblečenia na dojčenie, ➡ napíšte nám na sylvie@bergam.cz.
Bergam nie je len ďalší e-shop. Sme tu pre vás.